Здоровое питание

Продукты, провоцирующие артериальную гипертензию

Продукты, провоцирующие артериальную гипертензию

Гипертония появляется в первую очередь из-за того, что человек неправильно питается – именно это приводит к повышению давления. Повышение давления Повышение давления происходит из-за сужения сосуда при его сжатии или спазмировании, в результате чего сердцу тяжелее прокачивать кровь через него. Давление может подниматься также из-за увеличения объема циркулирующей по сосудам крови. Соль повышает артериальное давление Не только соль в чистом ...

Читать далее »

Продукты, вызывающие изжогу

Продукты, вызывающие изжогу

Изжога известна очень многим людям, особенно в среднем и пожилом возрасте. Справляются с ней посредством принятия всевозможных лекарств. А может лучше пересмотреть свой рацион и исключить продукты, которые приводят к изжоге? Причины изжоги Недостаточность сфинктера (это заслонка, отделяющая желудок от пищевода). В этом случае желудочный сок попадает в пищевод и вызывает жжение. Употребление продуктов, которые увеличивают кислотность желудочного сока. Продукты, ...

Читать далее »

В инжире присутствует алкоголь

В инжире присутствует алкоголь

Как только не называют инжир – и фиговым деревом, и винной ягодой, и смоковницей, но все эти названия относятся к одному и тому же фрукту. Интересные факты про инжир В инжире содержится много глюкозы, поэтому он сладкий на вкус, в нем большое количество калорий, клетчатки и волокон – благодаря этому инжир является прекрасным средством от запоров благодаря свойству восстанавливать моторику ...

Читать далее »

Суши и роллы приводят к ожирению

Суши и роллы приводят к ожирению

Казалось бы, как японская кухня может привести к избыточному весу? Там же одни сырые продукты! Но помимо сырой рыбы и вареного риса в суши и роллы добавляют морские водоросли, в которых содержится очень многой ода. Конечно, такой элемент, как йод очень полезен для организма каждого из нас, но… только в умеренных количествах. Когда йода в избытке, он приводит к нарушению ...

Читать далее »

Виноград способен защитить кожу от ультрафиолета

Виноград способен защитить кожу от ультрафиолета

Загорелое тело – это всегда красиво, но стоит ли эта красота таких жертв? Обычно врачи против длительных солнечных ванн, потому что ультрафиолетовое излучение приводит к онкологическим заболеваниям, преждевременному старению кожи лица и тела, а также к повреждению эпидермиса. Испанские ученые доказали тот факт, что винограда может спасти от ультрафиолетовых лучей. Марта Касканте, профессор биохимии из университета Барселоны указывает на то, ...

Читать далее »

Болгарский перец и сельдерей защитят от невралгии

Болгарский перец и сельдерей защитят от невралгии

Как бы сделать блюдо и полезным, и вкусным, и красивым? Добавьте в него болгарский перец! Он придаст вашему блюду пикантный вкус, будет вызывать аппетит божественным ароматом и что самое главное – будет лучшей профилактикой невралгии. Компоненты болгарского перца и сельдерея были подробно изучены специалистами Иллинойса – они обнаружили в обоих продуктах флавоноид лютеолин (это один из самых полезных антиоксидантов). Самое ...

Читать далее »

Как восстановиться после праздников и не набрать лишний вес?

Как восстановиться после праздников и не набрать лишний вес?

После праздничных дней бывает сложно восстановиться, большое количество пищи и много другое может нарушить ваш здоровый образ жизни и привести к лишнему весу. Даже в выходные вы должны заниматься спортом ежедневно и отдыхать. С другой стороны, если этого ее выполнять, настоятельно рекомендуется после праздников найти способ восстановить тело и разум. Вот как это можно сделать: Легкая пища После праздников вам ...

Читать далее »

Березовый сок — природный иммуномодулятор

Березовый сок - природный иммуномодулятор

Березовый сок вкусный и полезный напиток. В его состав, помимо целого ряда витаминов и минералов, входят флавоноиды, важное место среди которых занимает мирицетин вещество, способное замедлять и даже останавливать патологические процессы в печени. Также березовый сок содержит бетулин мощнейший гепатопротектор, эффективный даже при лечении гепатита С, аутоиммунного гепатита, цирроза печени и к тому же обладающий высоким иммуномодулирующим действием. Березовый сок ...

Читать далее »

Помидоры: полезные свойства и применение

Помидоры: полезные свойства и применение

Помидоры — чрезвычайно полезные овощи, цвета их могут варьироваться от зеленого, желтого, оранжевого до красного. Они содержат витамин А, С, Е, К, ниацин, витамин В6, фолиевую кислоту, кальций, магний, фосфор, калий, медь, марганец, ликопин, бета-каротин и многие другие. Помидоры полезны для глаз Эти овощи содержат витамин А и связанные с ним каротиноидные антиоксиданты, которые уменьшают повреждение желтого пятна. Они помогают ...

Читать далее »

Средиземноморская диета — здоровая жизнь

Средиземноморская диета: чем полезна?

Слово «диета» заставляет многих из нас расстроиться. Еда без вкуса, малые порции, подсчет калорий и много дисциплины. Но когда дело доходит до средиземноморской диеты, все обстоит иначе. Средиземноморская кухня — одна из самых вкусных в мире. Кроме того, как вы увидите ниже, оны имеет ряд серьезных преимуществ для здоровья. Питание Много: свежие овощи и фрукты, оливковое масло, цельные зерна, травы ...

Читать далее »