Архив меток: здоровье

Средиземноморская диета — здоровая жизнь

Средиземноморская диета: чем полезна?

Слово «диета» заставляет многих из нас расстроиться. Еда без вкуса, малые порции, подсчет калорий и много дисциплины. Но когда дело доходит до средиземноморской диеты, все обстоит иначе. Средиземноморская кухня — одна из самых вкусных в мире. Кроме того, как вы увидите ниже, оны имеет ряд серьезных преимуществ для здоровья. Питание Много: свежие овощи и фрукты, оливковое масло, цельные зерна, травы ...

Читать далее »

Как распознать синдром хронической усталости?

Как распознать синдром хронической усталости?

Симптомы могут начаться внезапно или развиваться постепенно в течение недель или месяцев. В значительной степени хроническая усталость обусловлена образом жизни — поздним сном, поздним лактацией, отсутствием движений, плохим питанием, избыточным весом, но в некоторых случаях причина лежит в другом месте. 1. Неправильное питание Если мы не будем придерживаться определенного режима питания, приспособленного к потребностям организма, нам будет трудно контролировать усталость ...

Читать далее »

Влияет ли Интернет на мозг человека?

Влияет ли Интернет на мозг человека?

Интернет — бесконечный источник информации, место для социальных общений, онлайн-игр — мы больше не можем представить свою жизнь без того, что предлагает «сеть». Это изменило наши привычки. Мозг тоже меняется? Мы проводим в среднем два с половиной часа в день на экране компьютера. Это полезно для здоровья? Работает ли мозг? Мышление? Многочисленные исследователи ищут ответы на эти вопросы. Нервная система ...

Читать далее »

От каких продуктов мужчины худеют?

От каких продуктов мужчины худеют?

Мужчины по своей природе плотоядны, им нужны животные белки. Но среди их источников есть более легкие варианты, которые помогают поддерживать оптимальный вес без лишних проблем. От каких продуктов мужчины худеют? Мясо птицы Белая индейка и курица дают нужный белок и содержат мало жира — всего 2 грамма липидов на 100 граммов. Они также являются источниками железа и витаминов группы В, ...

Читать далее »

Хвощ — трава с противовоспалительными свойствами

Хвощ - трава с противовоспалительными свойствами

Хвощ — это трава, которая использовалась с древних времен. Его название происходит от того, что он похож на хвост лошади. Он богат антиоксидантами, диоксидом кремния, фитохимическими веществами, витамином С, Е, К, тиамином (В1), рибофлавином (В2), ниацином (В3), пантотеновой кислотой (В5), пиридоксином (В6), калием, натрием, кальцием, железо, магний, цинк, медь, фолиевая кислота, хлорофилл. Хвощ полевой обладает сильными антибактериальными и антисептическими свойствами. ...

Читать далее »