Архив меток: серотонин

Лечим мигрень с помощью правильного питания

Лечим мигрень с помощью правильного питания

Если основной или одной из причин мигрени является дефицит серотонина в крови, то можно и нужно включить в рацион продукты, способствующие нормализации уровня этого вещества. Некоторые медики и народные целители считают, что уровень серотонина повышают продукты, богатые ненасыщенными жирными кислотами: морская рыба, оливковое, льняное и другие нерафинированные растительные масла, семена льна, соя, бобовые, орехи, авокадо. Также, выработке серотонина способствуют продукты, ...

Читать далее »