Архив меток: секреты долголетия

Эликсиры молодости

Эликсиры молодости

Естественными омолаживающими средствами являются закаливание и периодическое голодание, а также некоторые народные средства. Закаливание необходимо проводить постоянно, так как оно способствует значительному повышению иммунитета организма, увеличению резервов здоровья и жизнеспособности. Средства закаливания хорошо известны: это вода и воздух. Для закали­вания также хорошо использовать любую возможность походить босыми ногами. Голодание. Омолаживающий эффект голодания обусловлен тем, что в гипофизе во время голодания образуется ...

Читать далее »

Секреты активного долголетия. Питание. Часть 2

Секреты активного долголетия. Питание. Часть 2

Предлагаем вашему вниманию вторую часть статьи, посвящённой правильному питанию, которое является одним из секретов активного долголетия. Продолжение. Начало читайте в статье Секреты активного долголетия. Питание. Часть 1 Ощущение прилива силы после употребления мяса обуслов­лено его кофеиноподобным воздействием на организм. Если вы не можете отказаться от употребления мяса, то старайтесь хотя бы придерживаться следующих правил: 1) при варке мяса 1-2 раза слейте ...

Читать далее »

Секреты активного долголетия. Питание. Часть 1

Секреты активного долголетия. Питание. Часть 1

Проблемы долголетия вызывают огромный интерес. По по­следним данным специалистов-геронтологов и ювенологов продолжительность жизни современного  человека на 30-40% меньше той, что отведена ему природой. Причем речь идет  о жизни  активной  и  полноценной,   а  не  о  дряхлом   су­ществовании.    Установлено,    что   человек   при    определенных условиях в состоянии прожить минимум 120 лет. Единственная система на сегодняшний день, ...

Читать далее »

Секреты долголетия. Физическая нагрузка

Секреты долголетия. Физическая нагрузка

Каких-либо генных комплексов, определяющих долголетие, не существует. Долголетию способствует отсутствие генетических факторов, предрасполагающих к развитию ряда заболеваний, наиболее характерных для лиц пожилого и старческого возраста и влияющих на продолжительность жизни, а также правильный образ жизни человека. Следует   изменить   отношение   к   понятию   «возраст»,   отка­заться от понятия «возрастная норма». Идеальная норма в любом возрасте — это ...

Читать далее »

Секреты долголетия. Йога

Секреты долголетия. Йога

Дополнительными, наиболее сильными средствами, позволяющими достичь омолаживающего эффекта, являются йоговские асаны. 1. Удар Шактивардхак. Стоя, вдохнуть через нос, одновременно с резким выдохом через нос втянуть живот как можно больше, а одновременно с резким вдохом через нос выпятить его как можно больше вперед. Повторить в быстром темпе от 5 до 25 раз. Варианты: а) то же, но верхняя часть туловища наклонена ...

Читать далее »

Секреты долголетия. Очищение организма

Секреты долголетия. Очищение организма

Большое значение для достижения долголетия геронтологи придают очищению организма. Чистая внутренняя среда достигается в первую очередь за счет здорового питания, о котором было рассказано выше, а также с помощью очистительного дыхания, голодания, приема достаточного количества воды, парной бани и некоторых других средств. Для интенсификации процессов выведения шлаков из организма рекомендуется употреблять арбузы, дыни, груши, салат, укроп, землянику, клюкву, крыжовник. Для ...

Читать далее »