Архив меток: массаж

Универсальные средства здоровья. Аутотренинг, массаж, йога и народные средства лечения

Универсальные средства здоровья. Аутотренинг, массаж, йога и народные средства лечения

В данной статье речь пойдёт о ещё двух способах, которые помогают предотвращать болезни и оставаться здоровым долгие годы. Речь пойдёт об аутотренинге, массаже, йоге и народных средствах лечения. Аутотренинг 1. Это средство рекомендуют йоги — взять в левую руку стакан с простой водой. Над стаканом в течение 3-5 мин, со­средоточившись, поводите правой рукой (ладонью вниз) — из нее лучится энергия. ...

Читать далее »

Профилактика инфекционных, простудных и аллергических заболеваний. Йога и точечный массаж

Профилактика инфекционных, простудных и аллергических заболеваний. Йога и точечный массаж

Существует ряд средств и методов, позволяющих ещё более повысить иммунитет организма против любой инфекции. Одним из таких средств являются за­нятия йогой. Все методы и приемы йогов направлены на повы­шение иммунитета, благодаря чему йоги и отличаются отменным здоровьем и невосприимчивостью к самым различным заболева­ниям. Важное место в учении йогов отводится здоровью глотки — начального звена иммунитета, от которого зависит устойчи­вость не ...

Читать далее »

Как повысить выносливость и работоспособность? Дополнительные способы — закаливание, йога, массаж

Как повысить выносливость и работоспособность? Дополнительные способы - закаливание, йога, массаж

Дополнительные способы повышения общей выносливости и работоспособности и увеличения жизненной энергии. Жизненная энергия увеличивается также, если облиться холодной водой (но не после нагрузки), походить босым по земле или по сне­гу, провести сеанс аутотренинга, съесть на завтрак сырые ягоды, овощи, фрукты, зелень или кашу на воде без соли и сахара.  Помните, что жирная и особенно смешанная пища (на­пример, мясо с картофелем, ...

Читать далее »

Лечение остеохондроза с помощью точечного массажа

Лечение остеохондроза с помощью точечного массажа

Точечный массаж является временной мерой для снятия боли. Полное излечение наступит лишь в том случае, если удастся разблокировать позвонки и поставить их на место с помощью мануальной терапии и представленных в данном разделе комп­лексов физических упражнений. Массаж поясничного отдела позвоночника следует проводить ежедневно, лучше вечером. Перед массажем целесообразно сделать прогревание пояснично-крестцовой области. Сила воздействия на точки средняя. Мас­саж точек производить ...

Читать далее »

Подагра. Профилактика, лечение народными средствами и массажем

Подагра. Профилактика, лечение народными средствами и массажем

Подагра — хроническое заболевание, обусловленное нарушением обмена веществ, с повышением содержания мочевой кислоты в крови и отложением ее солей в суставах и других тканях и органах. Поскольку в основе заболевания лежат нарушение белкового обмена и отложение солей мочевой кислоты в суставах, то ос­новной задачей лечения будет регуляция нарушенного обмена и устранение воспалительного процесса в суставах. Добиться этого можно с помощью ...

Читать далее »

Лечение бессонницы. Усыпляющий бирманский массаж и йога

Лечение бессонницы. Усыпляющий бирманский массаж и йога

Усыпляющий бирманский массаж выполняется партнёром. Массируемого следует уложить животом на две подушки и выполнять следующие приемы (поверх хлопчатобумажной сорочки): 1. Легкое поглаживание спины (от шеи до копчика) ладонями (6-8 раз). 2. Массирование спины ладонями (встречными движениями слева направо), продвигаясь сверху вниз (3-4 раза). Затем выполнить упражнение 1 (3-4 раза). 3. Сильное массирование позвоночника (сверху вниз) костяшками пальцев сжатой в кулак ...

Читать далее »

Бронхиальная астма. Лечение закаливанием и точечным массажем

Бронхиальная астма. Лечение закаливанием и точечным массажем

Бронхиальная астма — аллергическое заболевание, проявляющееся в основном приступами удушья, которые обусловлены нарушением проходимости бронхов. Применяемые для лечения астмы медикаментозные средства часто сами становятся причиной обострения болезни, так как могут служить аллергенами, от которых развивается приступ удушья. Поэтому самыми надежными средствами борьбы с астмой являются средства физической культуры, отказ от алкоголя и курения.  Закаливание Одним из основных средств закаливания при ...

Читать далее »

Омоложение кожи. Массаж, правильный уход за кожей, маски лица

Омоложение кожи. Массаж, правильный уход за кожей, маски лица

В статье идёт речь о ещё трёх способах омолодить свою кожу — это массаж, правильный уход за кожей и питательные маски. Массаж лица и шеи (шиацу) Чтобы сохранить кожу фарфоровой, а лицо молодым, японки каждый день делают массаж шиацу (см. ниже). Его проводят ежедневно в медленном темпе в течение 5 мин. Лучшее время для массажа — утренние или вечерние часы, ...

Читать далее »