Архив меток: красивые ноги

Красивая фигура. Эталон и общие понятия

Красивая фигура. Эталон и общие понятия

Многие девушки и молодые женщины считают свою фигуру вполне приличной и уверены, что она такой будет всегда. Но проходит время, и от былых изящных форм не остается и следа. Отвислый живот, сутулая спина и впалая грудь, жировые отло­жения на бедрах, животе и на шее — эти недостатки появляются почти у каждой женщины среднего возраста. К сожалению, такие негативные явления в ...

Читать далее »

Красивая фигура. Упражнения для улучшения формы ног

Красивая фигура. Упражнения для улучшения формы ног

Предлагаемые упражнения помогут вам укрепить мышцы и улучшить форму ног, придадут походке лег­кость и грациозность. Перед тем как начать заниматься, оп­ределите, исходя из наших предыдущих рекомендаций, в каком режиме нагрузки выполнять упражнение — на увеличение мышеч­ной массы или на уменьшение жировых отложений. 1. Ходьба   4-5  мин.   Из  них   1   мин  на   носках,   по   ...

Читать далее »