Архив меток: хорошая форма

Средиземноморская диета — здоровая жизнь

Средиземноморская диета: чем полезна?

Слово «диета» заставляет многих из нас расстроиться. Еда без вкуса, малые порции, подсчет калорий и много дисциплины. Но когда дело доходит до средиземноморской диеты, все обстоит иначе. Средиземноморская кухня — одна из самых вкусных в мире. Кроме того, как вы увидите ниже, оны имеет ряд серьезных преимуществ для здоровья. Питание Много: свежие овощи и фрукты, оливковое масло, цельные зерна, травы ...

Читать далее »

Топ 5 упражнений без тренажерного зала

Топ 5 упражнений без тренажерного зала

Хорошие новости пришли из Гарвардской медицинской школы, согласно заключениям специалистов, есть пять основных упражнений, которые не требуют посещения тренажерного зала, но, с другой стороны, они способны на чудеса. Они помогают поддерживать вес в норме, улучшают равновесие и координацию, укрепляют кости и суставы, снижают риск различных заболеваний. Если вы не выдающийся спортсмен, но вам нравится заниматься спортом для здоровья, тонуса и ...

Читать далее »

От каких продуктов мужчины худеют?

От каких продуктов мужчины худеют?

Мужчины по своей природе плотоядны, им нужны животные белки. Но среди их источников есть более легкие варианты, которые помогают поддерживать оптимальный вес без лишних проблем. От каких продуктов мужчины худеют? Мясо птицы Белая индейка и курица дают нужный белок и содержат мало жира — всего 2 грамма липидов на 100 граммов. Они также являются источниками железа и витаминов группы В, ...

Читать далее »