Архив меток: фитнес

Топ 5 упражнений без тренажерного зала

Топ 5 упражнений без тренажерного зала

Хорошие новости пришли из Гарвардской медицинской школы, согласно заключениям специалистов, есть пять основных упражнений, которые не требуют посещения тренажерного зала, но, с другой стороны, они способны на чудеса. Они помогают поддерживать вес в норме, улучшают равновесие и координацию, укрепляют кости и суставы, снижают риск различных заболеваний. Если вы не выдающийся спортсмен, но вам нравится заниматься спортом для здоровья, тонуса и ...

Читать далее »