Архив меток: фигура

Здоровый сон – залог хорошей памяти и фигуры

Здоровый сон – залог хорошей памяти и фигуры

Каждому человеку необходимо спать не более 8-ми часов в сутки, но и не менее 6-ти. Кому-то это покажется просто придирками, но ученые доказали важность сна для организма человека. Американские ученые по результатам исследований выявили, что переизбыток или недостаток сна негативно влияет на мозг, приближая его старение. Если вы спите от 6 до 8 часов в сутки, то тем самым продлеваете ...

Читать далее »

Берпи — идеальное упражнение для спортивной фигуры. Техника выполнения

Берпи - идеальное упражнение для спортивной фигуры. Техника выполнения

Для того чтобы иметь спортивную фигуру, совсем не обязательно посещать спортзал. Существует упражнение, способное улучшить пропорции тела и в домашних условиях. Это берпи, правильное и регулярное выполнение которого поможет вам достичь совершенства. Берпи: что это и откуда? Берпи (по англ. Burpee) — уникальное кроссфит-упражнение, соединяющее в себе несколько последовательных движений: приседание, планку, прыжок. Оно названо в честь своего создателя — ...

Читать далее »