Архив меток: чсс

Комплексная оценка уровня здоровья

Комплексная оценка уровня здоровья

Попробуем рассказать — как самостоятельно определить уровень своего здоровья, разобраться — существует ли взаимосвязь между уровнем развития физических качеств и состоянием здоровья, как организовать оздоровительную тренировку с максимальной эффективностью и с минимальными затратами времени. КОМПЛЕКСНАЯ ОЦЕНКА УРОВНЯ ЗДОРОВЬЯ Существует довольно много определений здоровья. Большинство из них сводится к тому, что здоровье-это не только отсутствие болезней, но и определенное состояние физического, ...

Читать далее »

Основные показатели уровня здоровья. Частота сердечных сокращений

Основные показатели уровня здоровья. Частота сердечных сокращений

Частота сердечных сокращений в покое (ЧСС). Этот показатель позволяет оценить работу сердца. Частота сердечных сокращений у нетренированных лиц в среднем на 20% выше, чем у тренированных. При частом пульсе нетренированное сердце совершает за 1 сутки 14 тысяч «лишних» сокращений и поэтому быстрее изнашивается. Чем реже ЧСС в покое, тем мощней сердечная мышца. В этом случае сердце работает в более экономичном ...

Читать далее »

Профилактика и лечение атеросклероза

Профилактика и лечение атеросклероза

Атеросклероз — наиболее распространенное заболевание сер­дечно-сосудистой системы, заключающееся в поражении стенок артерий. Развитие атеросклероза влечет за собой ишемическую болезнь сердца (а значит, инфаркты миокарда), сужение сосу­дов головного мозга (инсульты), склероз почек и их недо­статочность, развитие тяжелых форм диабета вследствие скле­роза сосудов поджелудочной железы, периферические эндартерииты, переходящие в гангрену конечностей, и другие заболе­вания, снижающие работоспособность и приводящие к прежде­временной смерти. Атеросклероз, ...

Читать далее »