Архив меток: артериальное давление

Продукты, провоцирующие артериальную гипертензию

Продукты, провоцирующие артериальную гипертензию

Гипертония появляется в первую очередь из-за того, что человек неправильно питается – именно это приводит к повышению давления. Повышение давления Повышение давления происходит из-за сужения сосуда при его сжатии или спазмировании, в результате чего сердцу тяжелее прокачивать кровь через него. Давление может подниматься также из-за увеличения объема циркулирующей по сосудам крови. Соль повышает артериальное давление Не только соль в чистом ...

Читать далее »

Комплексная оценка уровня здоровья

Комплексная оценка уровня здоровья

Попробуем рассказать — как самостоятельно определить уровень своего здоровья, разобраться — существует ли взаимосвязь между уровнем развития физических качеств и состоянием здоровья, как организовать оздоровительную тренировку с максимальной эффективностью и с минимальными затратами времени. КОМПЛЕКСНАЯ ОЦЕНКА УРОВНЯ ЗДОРОВЬЯ Существует довольно много определений здоровья. Большинство из них сводится к тому, что здоровье-это не только отсутствие болезней, но и определенное состояние физического, ...

Читать далее »

Основные показатели уровня здоровья. Артериальное давление

Основные показатели уровня здоровья. Артериальное давление

Следующим вполне доступным для контроля показателем, характеризующим надежность сер­дечно-сосудистой системы, является артериальное давление. Если вы еще не купили тонометр (так называется прибор для измерения давления), то измеряйте свое артериальное давление не реже двух раз в год в поликлинике или врачебно-физкультурном диспансере. Для нормализации артериального давления при начальных стадиях гипертонии или гипотонии старайтесь грамотно использовать физическую на­грузку. Помните, что спортивные игры, ...

Читать далее »