Продукты, провоцирующие артериальную гипертензию

Продукты, провоцирующие артериальную гипертензию

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 голосов, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...

Гипертония появляется в первую очередь из-за того, что человек неправильно питается – именно это приводит к повышению давления.

Повышение давления

Повышение давления происходит из-за сужения сосуда при его сжатии или спазмировании, в результате чего сердцу тяжелее прокачивать кровь через него. Давление может подниматься также из-за увеличения объема циркулирующей по сосудам крови.

Соль повышает артериальное давление

Не только соль в чистом виде, но и соленые продукты, маринады, соленья, консервы, копчености, соленые сыры, соусы, колбасы – все эти продукты содержат много соли, которая притягивает к себе жидкость. Количество циркулирующей жидкости становится больше, появляется отек, что приводит к снижению эластичности сосудистой стенки, уменьшению просвета сосуда и повышению давления.

Замените поваренную соль на морскую

Конечно, полностью отказаться от соли мало кто может, поэтому можно воспользоваться альтернативой поваренной соли – привыкать к морской.

Разгрузочный день на несоленом рисе

В рисе содержится большое количество калия. Если вы целый день будете употреблять только несоленый рис, то при помощи калия вы вытесните весь натрий из организма, таким образом, уберете лишнюю воду и снизите давление.

Снижайте до минимума употребление шоколада и какао

Натрия альгинат добавляют в шоколад, какао и даже в мороженое, а поскольку натрий притягивает жидкость в сосуды и повышает давление, то при артериальной гипертензии лучше от этих продуктов вовсе отказаться.

Продукты, провоцирующие артериальную гипертензию

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Читайте также

Помидоры помогут снизить риск получить рак простаты

Помидоры помогут снизить риск получить рак простаты

Способствует ...

Полезные свойства клюквы

Полезные свойства клюквы

Целебные ...