Основные правила питания для детей

Основные правила питания для детей

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 голосов, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...

Важным средством профилактики различных детских забо­леваний является правильный образ жизни. Большое значение имеет организация полноценного питания. Не­обходимо выработать у ребенка грамотные привычки приема пищи. Дети любят движение — выполнение комплексов полезных упражнений можно превратить в веселую игру, которая поможет справиться с рядом  недугов.

Важным средством профилактики различных детских заболеваний является правильное питание. Поэтому в первую очередь по­старайтесь, используя следующие рекомендации, научить ре­бенка правильно питаться.

1. Не приучайте детей к сладостям.

Сахар тормозит секрецию желудочного сока, на его усвоение расходуются минеральные вещества и витамины, необходимые для нормального развития ребенка. Если же ребенок употребляет сладости с другой пи­щей, то, надолго задерживаясь в желудке, они очень быстро вызывают в нем брожение и блокируют перистальтику. Реши­тельно отвергайте попытки ребенка есть кашу с сахаром, хлеб с джемом, вареньем, сладким молоком. Г. Шелтон считает, что ряд заболеваний (тонзиллиты, гастриты, запоры и др.), ко­торыми страдают современные дети, непосредственно обуслов­лены тем, что они употребляют так называемую «сбалансиро­ванную» пищу, отравляющую организм в результате брожения. Выработайте у ребенка привычку есть не спеша и не запивать (не смывать) пищу водой.

2. Дети  очень  любят  сырые  продукты.

Хорошо,   если  они  со­хранят это пристрастие на всю жизнь! Ребенок может сам выбрать нужные продукты; пока естест­венный пищевой рефлекс не угас, он никогда не будет одно­временно употреблять несовместимые продукты. Этот же рефлекс помогает детям в течение дня (или нескольких дней) самим разнообразить питание.

3. Не кормите ребенка насильно!

С ним ничего не случится, если при отсутствии чувства голода он пропустит завтрак или обед.

Основные правила питания для детей

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Читайте также

Помидоры помогут снизить риск получить рак простаты

Помидоры помогут снизить риск получить рак простаты

Способствует ...

Полезные свойства клюквы

Полезные свойства клюквы

Целебные ...