Кофеин - как он действует на мозг и организм?

Кофеин — как он действует на мозг и организм?

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 голосов, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...

Кофе, или, скорее, его активный ингредиент, кофеин, является наиболее часто используемым психоактивным препаратом на планете. Есть много причин популярности кофеина, и большинство из них связаны с большим воздействием на организм.

Во-первых, бодрящее, пробуждающее чувство, которое вселяет энергию вскоре после употребления кофе. Это связано с тем, что кофеин «блокирует» связывание аденозина в мозге. Аденозин — это гормон, который приводит к усталости и слабости.

Кофеин также производит натуральные стимуляторы, такие как глютамин и дофамин. Эти нейрохимические вещества улучшают настроение и вызывают чувство эйфории, сходное с эйфорией другого психоактивного препарата, кокаина.

При нормальных обстоятельствах потребность в энергии тела удовлетворяется сначала сжиганием — гликогена, а затем жиров для получения энергии. Кофеин, однако, нарушает этот процесс, в результате чего организм начинает сжигать жир гораздо раньше, удерживая гликоген на более поздней стадии. Вот почему тело более энергично и легко работает на более высоких нагрузках. По этой причине кофеин также становится самым популярным стимулятором, используемым в спорте.

При усталости кофеин улучшает концентрацию, уменьшает время реакции и укрепляет память.

В случае недомогания, легкой простуды и головной боли кофеин приходит на помощь. Кофеин добавляется даже в некоторые лекарства от гриппа и простуды.

Увы, это все хорошие качества кофе. Чем больше кофе потребляется организмом, тем сильнее потребность в большем количестве кофе с течением времени. Причина — организм вырабатывает толерантность к действующему напитку. С каждой чашкой мозг адаптируется и накапливает все больше и больше аденозиновых рецепторов. Это приводит к потребности в большем количестве кофеина, чтобы блокировать все доступные рецепторы — к необходимости достижения притока энергии.

После приема кофеина высвобождается гораздо больше желудочного сока, что со временем приводит к изжоге, развитию язв, гастриту и так далее.

Когда много кофеина попадает в организм, некоторые люди начинают испытывать нервозность, беспокойство и тревогу.

Со временем развивается даже зависимость от кофеина, и попытка спонтанной отмены приводит к таким симптомам как головные боли, усталость и раздражительность.

Если вы хотите бросить пить кофе, проконсультируйтесь с диетологом — есть много заменителей кофе, которые могут быть эффективными, а также способы справиться с симптомами после отказа от него.

Будьте здоровы!

Кофеин - как он действует на мозг и организм?

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Читайте также

Перестаньте себя жалеть и перестанете болеть

Перестаньте себя жалеть и перестанете болеть

Вы ...

Ревность и что с ней делать

Ревность и что с ней делать

Сколько ...