Эмоциональное здоровье

Как бороться со стрессом?

Как бороться со стрессом?

Даже сидя дома в четырех стенах можно добиться стрессового состояния. Если вы не умеете отдыхать, релаксировать после тяжелого дня, то через некоторое время ваша психика не выдержит и раздражительность станет вашей спутницей на всю жизнь. Чтобы этого не случилось, нужно знать, как бороться со стрессом, если вы довели себя до такого состояния. Что такое образ жизни? В образ жизни входит ...

Читать далее »

Алкоголем депрессию не унять

Алкоголем депрессию не унять

В нашей стране многие жители «заливают» свое горе, депрессии и стрессы алкоголем, причем в немаленьких количествах. И все мы знаем, что этот способ не только не приносит радости, но может и усугубить эффект. На каждого человек спиртные напитки действуют абсолютно по – разному: кому то сразу хочется спать, у кого-то просыпается «второе дыхание», некоторые люди хотят совершать бездумные сумасшедшие поступки, ...

Читать далее »

Здоровый сон – залог хорошей памяти и фигуры

Здоровый сон – залог хорошей памяти и фигуры

Каждому человеку необходимо спать не более 8-ми часов в сутки, но и не менее 6-ти. Кому-то это покажется просто придирками, но ученые доказали важность сна для организма человека. Американские ученые по результатам исследований выявили, что переизбыток или недостаток сна негативно влияет на мозг, приближая его старение. Если вы спите от 6 до 8 часов в сутки, то тем самым продлеваете ...

Читать далее »

Кактус возле компьютера – обязательное растение

Кактус возле компьютера – обязательное растение

Кактус — необходим при работе с компьютером. Он эффективен для поглощения компьютерного излучения и защиты от него здоровья человека. Все больше компьютеров, особенно ноутбуков и планшетов, оснащаются Wi-Fi, что означает, что они являются источником радиочастотного излучения и наносят вред здоровью, а также зрению. Кактусы снимают напряжение глаз, которое вызывает компьютер. Поэтому цветок должен быть помещен между человеком и компьютером или ...

Читать далее »

Как распознать синдром хронической усталости?

Как распознать синдром хронической усталости?

Симптомы могут начаться внезапно или развиваться постепенно в течение недель или месяцев. В значительной степени хроническая усталость обусловлена образом жизни — поздним сном, поздним лактацией, отсутствием движений, плохим питанием, избыточным весом, но в некоторых случаях причина лежит в другом месте. 1. Неправильное питание Если мы не будем придерживаться определенного режима питания, приспособленного к потребностям организма, нам будет трудно контролировать усталость ...

Читать далее »

Влияет ли Интернет на мозг человека?

Влияет ли Интернет на мозг человека?

Интернет — бесконечный источник информации, место для социальных общений, онлайн-игр — мы больше не можем представить свою жизнь без того, что предлагает «сеть». Это изменило наши привычки. Мозг тоже меняется? Мы проводим в среднем два с половиной часа в день на экране компьютера. Это полезно для здоровья? Работает ли мозг? Мышление? Многочисленные исследователи ищут ответы на эти вопросы. Нервная система ...

Читать далее »

Эфирное масло розы улучшает физическое и психическое здоровье

Эфирное масло розы улучшает физическое и психическое здоровье

Эфирное масло розы использовалось в косметических процедурах на протяжении тысячелетий. Исследования показали, что эфирное масло розы также имеет много других преимуществ, поскольку оно обладает терапевтическими и лечебными свойствами, которые улучшают физическое и психическое здоровье. Оно состоит из множества компонентов, в том числе цитраля, карвона, ацетата, цитронеллила и многих других. Исследования показали, что эфирное масло розы уменьшает депрессию. Оно может быть ...

Читать далее »

Чайный напиток уменьшает стресс?

Чайный напиток уменьшает стресс?

Исследования были проведены, чтобы доказать, что чай уменьшает стресс, напряжение и беспокойство. Чашка чая снижает стресс из-за ритуала его приготовления, чайных кружек и так далее. Ученые говорят, что это успокаивает психику человека и заставляет нас чувствовать себя хорошо и уютно. Доктор Малкольм Кросс и Рита Микельсон, психолог из Королевского колледжа Лондона, проводили исследование, чтобы выяснить, насколько эффективна чашка чая для ...

Читать далее »

8 способов борьбы с головными болями

8 способов борьбы с головными болями

Головная боль является одним из самых распространенных заболеваний в организме. Мигрень также является очень распространенным явлением, которое включает в себя другие симптомы, такие как тошнота, рвота, покалывание рук и ног, чувствительность к звуку и свету. Есть много способов предотвратить эти головные боли. Есть также натуральные продукты и естественные способы облегчить дискомфорт. Головная боль — способы борьбы Вода Вода обладает способностью ...

Читать далее »

Кофеин — как он действует на мозг и организм?

Кофеин - как он действует на мозг и организм?

Кофе, или, скорее, его активный ингредиент, кофеин, является наиболее часто используемым психоактивным препаратом на планете. Есть много причин популярности кофеина, и большинство из них связаны с большим воздействием на организм. Во-первых, бодрящее, пробуждающее чувство, которое вселяет энергию вскоре после употребления кофе. Это связано с тем, что кофеин «блокирует» связывание аденозина в мозге. Аденозин — это гормон, который приводит к усталости ...

Читать далее »