Авокадо факты. Авокадо на 30% состоит из жира

Авокадо факты. Авокадо на 30% состоит из жира

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 голосов, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...

Авокадо относится к фруктам и впервые о нем узнали благодаря Южной Америке. Авокадо является самым калорийным фруктом на Земле, поскольку в нем содержится 30% жира. Авокадо – это практически растительное масло, только твердое. Это ненасыщенные жирные кислоты, которые могут легко расщепиться в кишечнике.

Интересные факты про авокадо

Во многих странах авокадо дали иные названия, например, в Индии этот фрукт прозвали «коровой бедняков» (калорийность авокадо в два раза выше, нежели у говядины), у южноамериканских индейцев авокадо называлось «лесным маслом».

Если сравнивать авокадо с другими продуктами, то в нем в 3 раза больше витамина F, чем в рыбьем жире, а витамина Е в авокадо в 5 раз больше, нежели в оливковом масле.

Кожицу и косточку авокадо всегда нужно удалять, поскольку они токсичны. Косточку можете посадить дома в горшочек с землей – и у вас получится красивое деревце, украшающее вашу кухню.

Правильно выбираем авокадо

Если плод авокадо созревший, то при нажатии на кожицу фрукта, на ней останется вмятина.

Правильно храним авокадо

Если вы хотите, чтобы авокадо дозрел в домашних условиях, то поместите его в бумажный пакет вместе с бананом или яблоком – они в свою очередь выделяют этилен, ускоряющий созревание фрукта.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Читайте также

Не храните черный перец долгое время

Не храните черный перец долгое время

Поскольку ...

Какие продукты провоцируют подагру?

Какие продукты провоцируют подагру?

На ...