8 способов борьбы с головными болями

8 способов борьбы с головными болями

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 голосов, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...

Головная боль является одним из самых распространенных заболеваний в организме. Мигрень также является очень распространенным явлением, которое включает в себя другие симптомы, такие как тошнота, рвота, покалывание рук и ног, чувствительность к звуку и свету. Есть много способов предотвратить эти головные боли. Есть также натуральные продукты и естественные способы облегчить дискомфорт.

Головная боль — способы борьбы

Вода

Вода

Вода обладает способностью облегчать симптомы многих состояний и боли, в том числе головных болей. Люди, которые пьют меньше воды, гораздо чаще испытывают головные боли или мигрени, так как недостаточное потребление воды приводит к нарушению работы мозга. Поэтому воду следует принимать постоянно, учитывая, что для увлажнения организма достаточно 7-9 стаканов воды в день.

Авокадо

Авокадо содержит множество полезных ненасыщенных жиров и других питательных веществ, которые уменьшают интенсивность головной боли. Это может быть связано с чрезмерным расширением кровеносных сосудов. Магний содержащий авокадо помогает регулировать расширение и сокращение кровеносных сосудов. Мигрень также связана с низким содержанием магния в организме.

Эфирное масло лаванды

Эфирное масло лаванды

Стрессовые ситуации являются одним из главных виновников головной боли или мигрени. Эфирное масло лаванды способствует расслаблению, поскольку обладает успокоительными свойствами, которые могут облегчить головную боль. Его можно массировать на лбу или вдыхать при растворении в горячей воде в течение 15 минут.

Горчица

Горчица

Одним из самых необычных средств лечения головной боли и снятия напряжения является раствор горчичного порошка в теплой воде. Горчица стимулирует кровообращение и снабжение тканей и органов кислородом. Для этого ноги опускают в этот раствор, в результате стимулируется кровоток в организме. Увеличение кровотока таким образом снимает боль и воспаление, устраняя дискомфорт от головной боли.

Ментоловое масла

Ментоловое масла

Нанесение ментолового масла на шею и висок может помочь облегчить боль и дискомфорт, вызванные головной болью. Охлаждающий эффект эфирного масла мяты помогает облегчить пульсирующую боль, связанную с напряжением. Как и масло лаванды, мяту можно вдыхать в течение нескольких минут, чтобы уменьшить дискомфорт.

Имбирь

Имбирь

Имбирь — одна из самых полезных трав, которая помогает снять головную боль. Он обладает мягкими анальгетическими свойствами в сочетании с противовоспалительными веществами и антиоксидантами, которые также помогают уменьшить мигрень.

Йога

Йога

Считается, что йога помогает улучшить кровоток и уменьшить мышечное напряжение, что может помочь облегчить симптомы мигрени. В опросе 2014 года участники были разделены на две группы: одна занималась йогой, а другая — нет. Было обнаружено, что первая группа испытывали головные боли меньше, чем вторая.

Алкоголь

Алкоголь

Есть много продуктов, которые могут вызвать головную боль, их следует избегать или, по крайней мере, принимать в умеренных количествах. К ним относятся обработанные продукты, красное вино, алкоголь, шоколад, кофеиновые напитки и многое другое. Поэтому изменение диеты и привычек питания может помочь предотвратить возникновение головной боли.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Читайте также

Перестаньте себя жалеть и перестанете болеть

Перестаньте себя жалеть и перестанете болеть

Вы ...

Ревность и что с ней делать

Ревность и что с ней делать

Сколько ...