Записи с меткой ‘Здоровое питание’

Омоложение кожи. Правильное питание и йога

Установлено, что к основным причинам старения кожи относятся следующие: неправильный уход за кожей, продолжительные стрессы и снижение жизненной энергии, неправильное питание и запоры, плохой сон, ухудшение кровообращения, земное при­тяжение. Кожные морщины появляются вследствие структурных изменений кожи под влиянием побочных продуктов обмена ве­ществ.  Следовательно,  своевременный  вывод  шлаков  и  поддержание внутренней чистоты организма за счет нормального питания, […]

Снятие стресса. Нормализация питания и физическая нагрузка

Активному долголетию способствуют следующие психические ка­чества и черты характера: устойчивая психика, достигаемая самовоспитанием и аутотренингом; доброта, честность, чут­кость,   добросовестность  и  чувство  юмора;   желание  жить.   Перечисленные факторы более полно реали­зуются в активное долголетие при интел­лектуальной насыщенности жизни, твор­ческом труде и семейном благополучии. Related PostsСекреты долголетия. Физическая нагрузка Упражнения для увеличения роста. Комплекс Транквиялитати […]

Секреты активного долголетия. Питание. Часть 2

Предлагаем вашему вниманию вторую часть статьи, посвящённой правильному питанию, которое является одним из секретов активного долголетия. Продолжение. Начало читайте в статье Секреты активного долголетия. Питание. Часть 1 Related PostsЭлексиры молодости Лечение и профилактика гипертонической болезни Особенности питания при профилактике и лечении атеросклероза 35 советов, чтобы сделать сырую пищу вкусной и привлекательной Сыроедение как средство повышения […]

Секреты активного долголетия. Питание. Часть 1

Проблемы долголетия вызывают огромный интерес. По по­следним данным специалистов-геронтологов и ювенологов продолжительность жизни современного  человека на 30-40% меньше той, что отведена ему природой. Причем речь идет  о жизни  активной  и  полноценной,   а  не  о  дряхлом   су­ществовании.    Установлено,    что   человек   при    определенных условиях в состоянии прожить минимум 120 лет.

Как управлять ростом ребёнка?

Люди среднего или выше среднего роста обычно не обращают внимания на свой рост. Те, у кого этот показатель ниже среднего, считают его физическим недостатком, он глубоко травмирует их психику. На рост человека прежде всего влияет генетический фактор, а в период развития ребенка или подростка — образ жизни. Повлиять на первый фактор мы пока не можем, […]

Основные правила питания для детей

Важным средством профилактики различных детских забо­леваний является правильный образ жизни. Большое значение имеет организация полноценного питания. Не­обходимо выработать у ребенка грамотные привычки приема пищи. Дети любят движение — выполнение комплексов полезных упражнений можно превратить в веселую игру, которая поможет справиться с рядом  недугов.

Йога для улучшения пищеварения. Часть 2

Предупредить, а в неко­торых случаях и вылечить многие желудочно-кишечные заболе­вания помогают следующие 23 упражнения. Часть 2. Найти подробные описания данных асан вы сможете в любом справочнике по йоге. Related PostsЛечение остеохондроза с помощью йоги и народных средств Профилактика инфекционных, простудных и аллергических заболеваний. Йога и точечный массаж Универсальные средства здоровья. Аутотренинг, массаж, йога и народные […]

Йога для улучшения пищеварения. Часть 1

Предупредить, а в неко­торых случаях и вылечить многие желудочно-кишечные заболе­вания помогают следующие 23 упражнения. Часть 1. Найти подробные описания данных асан вы сможете в любом справочнике по йоге.

8 главных советов по здоровому правильному питанию

К великому сожалению, большинство из нас привыкло есть и пить одновременно, не заботясь о пережевывании пищи. Хорошо пережеванная пища, съеденная при нормальном голоде — это не сухомятка, а здоровое питание, предупреж­дающее развитие многих желудочных заболеваний.

Профилактика онкологических заболеваний (рака)

Онкологические заболевания занимают второе место по смертности после сердечно-сосудистых заболеваний. Главными условиям при профилактике рака являются: правильное питание, физические упражнения и активная половая деятельность. Related PostsЛечение рака. Народные средства Онкологические заболевания (рак). Факторы риска Развитие силы и силовой выносливости Как повысить выносливость и работоспособность? Основной способ — бег, плавание, велосипед Общеразвивающие упражнения Как составить правильное […]

Лечение аритмии и малокровия (анемии)

Аритмия — это нарушение частоты или последовательности сердечных сокращений. Малокровие (анемия) — группа заболеваний, характери­зующихся изменением количества эритроцитов и гемоглобина в крови.

Лечение и профилактика гипотонической болезни

Симптомы пониженного артериального давления: плохое само­чувствие утром, холодные руки и ноги, тяжесть в голове и головная боль, слабость, головокружение, сонливость, потеря аппетита. Для профилактики и лечения гипотонии с помощью физи­ческой нагрузки используются следующие средства: нагрузка на развитие силы (атлетическая гимнастика), быстроты (выпол­нение упражнений в максимально быстром темпе), скоростной выносливости (выполнение упражнений в субмаксимальном темпе) и […]