Записи с меткой ‘бессоница’

Лечение бессоницы. Усыпляющий бирманский массаж и йога

Усыпляющий бирманский массаж выполняется партнёром. Массируемого следует уложить животом на две подушки и выполнять следующие приемы (поверх хлопчатобумажной сорочки): Related PostsЖенские болезни. Лечение и профилактика Омоложение кожи. Массаж, правильный уход за кожей, маски лица Омоложение кожи. Правильное питание и йога Секреты долголетия. Очищение организма Снятие стресса. Аутотренинг, йога, народные средства Секреты долголетия. Йога Как увеличить […]

Бессоница. Аутотренинг

Аутотренинг — эффективное средство, овладев которым, можно не только хорошо спать ночью, но и усыплять себя на любое время, например на 10-30 мин днем, что способствует восстановлению сил и позволяет продолжать работу с высокой активностью.

Бессоница. Причины и лечение

Нарушением   сна   страдает   до   33%   взрослого   населения крупных городов.   К сожалению, употребление снотворных лекарственных средств не позволяет нормализовать естественный сон. К тому же поскольку большинство  таких средств изготовляется на основе наркотиков,  человек быстро к ним привыкает. Приведенные ниже достаточно простые эффек­тивные рекомендации  безусловно  помогут  вам  избавиться  oт этого […]