Лечение бронхиальной астмы по методу Бутейко

Астма­тический приступ является защитой организма от гипервенти­ляции, при которой происходит потеря углекислоты: при паде­нии содержания СО2 ниже 3% наступает смерть. Метод поверх­ностного дыхания, разработанный К. Бутейко, основан на во­левой ликвидации глубокого дыхания (ВЛГД). Он позволяет поддерживать уровень углекислоты в крови в пределах нормы и существенно (в 3-5 раз) сократить срок лечения бронхиальной астмы. Читать далее »

Народные средства для предупреждения приступов бронхиальной астмы

Дополнительные приемы и народные средства, которые следует использовать для предупреждения присту­пов бронхиальной астмы. Читать далее »

Бронхиальная астма. Лечение физкультурой и дыхательной гимнастикой

Наиболее эффективными средствами для профилактики и лечения бронхиальной астмы являются оздоровительный бег и ходьба с чередованием естественного и выраженного диафрагмального дыхания, общеразвивающие и силовые упражнения, плавание и спортивные игры. Методика занятий перечисленными средствами подробно описана в соответствующих разделах сайта, поэтому ниже отметим только некоторые особенности, которые необходимо учитывать при выполнении упражнений. Читать далее »

Бронхиальная астма. Лечение закаливанием и точечным массажем

Бронхиальная астма — аллергическое заболевание, проявляющееся в основном приступами удушья, которые обусловлены нарушением проходимости бронхов. Применяемые для лечения астмы медикаментозные средства часто сами становятся причиной обострения болезни, так как могут служить аллергенами, от которых развивается приступ удушья. Поэтому самыми надежными средствами борьбы с астмой являются средства физической культуры, отказ от алкоголя и курения.  Читать далее »

Зубная боль народные средства

К сожалению, зубы время от времени болят у всех. Невыносимые страдания по этому поводу запоминаются надолго. Чтобы избежать их в дальнейшей жизни, воспользуйтесь изложенными ниже рекомендациями. Читать далее »

Лечение бессоницы. Усыпляющий бирманский массаж и йога

Усыпляющий бирманский массаж выполняется партнёром. Массируемого следует уложить животом на две подушки и выполнять следующие приемы (поверх хлопчатобумажной сорочки): Читать далее »

Бессоница. Аутотренинг

Аутотренинг — эффективное средство, овладев которым, можно не только хорошо спать ночью, но и усыплять себя на любое время, например на 10-30 мин днем, что способствует восстановлению сил и позволяет продолжать работу с высокой активностью. Читать далее »

Бессоница. Причины и лечение

Нарушением   сна   страдает   до   33%   взрослого   населения крупных городов.   К сожалению, употребление снотворных лекарственных средств не позволяет нормализовать естественный сон. К тому же поскольку большинство  таких средств изготовляется на основе наркотиков,  человек быстро к ним привыкает. Приведенные ниже достаточно простые эффек­тивные рекомендации  безусловно  помогут  вам  избавиться  oт этого недуга. Читать далее »

Профилактика и лечение головной боли, мигрени

Головными болями (мигренью) периодически страдают почти две трети взрослого населения. Наиболее частая причина их возникновения — вегетососудистая дистония мозговых артерий и их спазмы, которые могут быть вызваны, длительным стрессом, недосыпанием, недостатком кислорода и воды в организме, инфекционным заболеванием. Бороться с этим недугом можно с помощью ряда средств. Читать далее »

Метод Корбетт для освоения быстрого чтения

Установлено, что пристальное разглядывание является причиной ослабления зрения — ведь нервы сетчатки нормального глаза в этом случае двигаются непроизвольно 70 раз в секунду и быстрее. Поэтому прежде всего надо научиться не «пялить глаза» на буквы и слова, а скользить по ним взглядом и таким образом научиться быстрее читать. Читать далее »

Улучшение зрения. Йога для глаз

Йоговские упражнения для глаз способствуют восстановлению нормального зрения, причем независимо от характера имеющихся нарушений (близорукости или дальнозоркости). Успех зависит от воли занимающихся и прилагаемых усилий. Читать далее »

Улучшение зрения. Метод Хаксли при просмотре фильмов и телевизора

Для улучшения зрения с помощью метода Хаксли при просмотре кинофильмов и телевизионных передач  следует придерживаться следующих правил. Читать далее »