Секреты долголетия. Физическая нагрузка

Каких-либо генных комплексов, определяющих долголетие, не существует. Долголетию способствует отсутствие генетических факторов, предрасполагающих к развитию ряда заболеваний, наиболее характерных для лиц пожилого и старческого возраста и влияющих на продолжительность жизни, а также правильный образ жизни человека. Читать далее »

Секреты активного долголетия. Питание. Часть 2

Предлагаем вашему вниманию вторую часть статьи, посвящённой правильному питанию, которое является одним из секретов активного долголетия. Продолжение. Начало читайте в статье Секреты активного долголетия. Питание. Часть 1 Читать далее »

Секреты активного долголетия. Питание. Часть 1

Проблемы долголетия вызывают огромный интерес. По по­следним данным специалистов-геронтологов и ювенологов продолжительность жизни современного  человека на 30-40% меньше той, что отведена ему природой. Причем речь идет  о жизни  активной  и  полноценной,   а  не  о  дряхлом   су­ществовании.    Установлено,    что   человек   при    определенных условиях в состоянии прожить минимум 120 лет. Читать далее »

Элексиры молодости

Естественными омолаживающими средствами являются закаливание и периодическое голодание, а также некоторые народные средства. Читать далее »

Упражнения для увеличения роста. Комплекс Транквиялитати

Комплекс специальных упражнений для увеличения роста (разработан А.  Транквиялитати). Упражнения выполняются не менее двух раз в неделю по 15-20 мин. Читать далее »

Упражнения для увеличения роста. Комплексы Палько

Данные комплексы специальных упражнений для увеличения роста разработаны А. С. Палько. Упражнения выполняются не менее двух раз в неделю по 15-20 мин. Первый комплекс подготови­тельный, второй — основной. Приступать к выполнению второго комплекса рекомендуется только после освоения первого. Читать далее »

Как управлять ростом ребёнка?

Люди среднего или выше среднего роста обычно не обращают внимания на свой рост. Те, у кого этот показатель ниже среднего, считают его физическим недостатком, он глубоко травмирует их психику. На рост человека прежде всего влияет генетический фактор, а в период развития ребенка или подростка — образ жизни. Повлиять на первый фактор мы пока не можем, а вот образ жизни можно изменить так, чтобы добиться нужного резуль­тата. Читать далее »

Как увеличить рост ребёнка? Йога и 6 народных средств

В статье приведены народные средства, которые помогут увеличить рост вашего ребёнка. Также указаны асаны из йоги, которые также положительно влияют на рост молодого организма. Читать далее »

Лечение детских заболеваний народными средствами

В статье приведены народные средства для лечения у детей насморка, судорожных явлений, пупочной грыжи, диатеза, поноса, отита, экзем, а также даны общие рекомендации по укреплению организма. Читать далее »

23 упражнения для лечения кифоза

Кифоз это — округлая спина, торчащие лопатки и увеличенный прогиб в поясничной части позвоночника (гиперлордоз). Данное искривление позвоночника часто встречается у де­тей. Читать далее »

38 упражнений для лечения сколиоза

Родители должны постоянно следить за осанкой своих детей, чтобы вовремя исправить ее дефекты с помощью корригирующих упражнений. Прежде всего необходимо поддерживать правильное S-образное искривление позвоночника: в шейном отделе он умеренно прогибается вперед, в грудном — назад и в пояс­ничном — опять   вперед.   Эти   изгибы   позволяют   позвоночнику выполнять функции своего рода упругой рессоры. Нормальная изогнутость позвоночника важна не только для хорошей осанки, но и для правильного выполнения разнообразных дви­жений. Читать далее »

Основные правила питания для детей

Важным средством профилактики различных детских забо­леваний является правильный образ жизни. Большое значение имеет организация полноценного питания. Не­обходимо выработать у ребенка грамотные привычки приема пищи. Дети любят движение — выполнение комплексов полезных упражнений можно превратить в веселую игру, которая поможет справиться с рядом  недугов. Читать далее »