Омоложение кожи. Массаж, правильный уход за кожей, маски лица

В статье идёт речь о ещё трёх способах омолодить свою кожу — это массаж, правильный уход за кожей и питательные маски.

Массаж лица и шеи (шиацу)

Чтобы сохранить кожу фарфо­ровой, а лицо молодым, японки каждый день делают массаж шиацу (см. ниже). Его проводят ежедневно в медленном темпе в течение 5 мин. Лучшее время для массажа — утренние или ве­черние часы, после того как очистите кожу.

Массаж лица Шиацу

  1. Найти точку   на   висках,   при   надавливании   на   которую   чувствуется боль.   Кругообразными  движениями   кончиков   пальцев   промассируйте  лицо   от висков к ноздрям. Повторить 3 раза.
  2. Для блеска в глазах. Легко надавливать кончиками пальцев в течение 3 с на внутренний угол глаз. Повторить 3 раза.
  3. Для шеи.   Обратной   стороной   левой   ладони   массируйте   (прием—по­глаживание)   правую сторону  шеи  в течение   1   мин,  затем  правой ладонью — левую сторону.
  4. Для лба.   Надавливая   средними   и  указательными   пальцами  двух   рук, разглаживайте лоб от середины к вискам в течение 30 с.
  5. Против складок  около  рта.   Кончиками  большого   пальца   и   указатель­ного полминуты промассируйте уголки рта  (снизу вверх).
  6. Для свежей кожи. После массажа нанесите кончиками пальцев подхо­дящий крем на лицо.

Массаж  в  сочетании  с  водными  процедурами  является эф­фективным средством профилактики старения кожи:

  1. двумя руками энергично растереть щеки, лоб, нос и брови сначала с горячей водой, а затем с холодной (до 100 движений). Кончиками указа­тельных и средних пальцев выполнить массаж глаз (до 100 круговых движе­ний). Затем растереть подбородок и шею. После окончания процедуры лицо и шею вытереть жестким полотенцем. Проводить ежедневно утром и вечером;
  2. ежедневно после вечернего умывания перед сном растереть все тело теплым мокрым полотенцем до ощущения тепла;
  3. во время душа или бани сильно растереть тело жесткой мочалкой, а ли­цо, шею и голову промассировать руками. После окончания процедуры тело вытереть жестким полотенцем;
  4. чтобы губы всегда были гладкими, мягкими и не шелушились, необходимо 1—2 раза в день массировать их зубной щеткой.

Уход за кожей лица

Процессы старения кожи активизируются под влиянием длительного солнечного облучения, которое на­носит больше вреда коже, чем процессы ее старения. При ярком солнце надевайте на голову широкополую шляпу или большую панаму. Косметические кремы (кроме защитных от солнца), по мнению А. Танни, неэффективны для профилактики старения кожи, они просто вызывают припухлость кожи, за счет чего и скрываются морщинки.

Выполняйте 2 раза в день следующее упражнение: сидя на жестком стуле или лежа на спине на полу, расслабьтесь и раз­гладьте морщины и складки на своем лице; распустите складки между бровями, возникающие, когда вы хмуритесь, а также складки у уголков рта.

Задержать старение кожи помогает и самовнушение. М. Волин и Н. Филен рекомендуют вечером перед сном или во время за­нятий аутотренингом повторять про себя: «Годы бегут, но мое лицо не стареет», мысленно вспоминая свое лицо таким, каким оно было 10—20 лет назад.

Многие женщины, смывая тени и тушь с ресниц с помощью мыла, даже не подозревают, что именно от этого у них появ­ляются мелкие морщинки на веках и отеки. Чтобы этого избежать, следует использовать специальный крем или растительное масло. Затем глаза промокнуть настоем чая или шалфея. Кроме того, мыло сушит кожу. Вместо него рекомендуется применять кусочки черствой булки, размоченной в воде.

Умываться лучше мягкой водой — дождевой и снеговой, или хотя бы прокипяченной. В водопроводную воду необходимо до­бавлять 0,5 ч. ложки питьевой соды (или борной кислоты) на 1 л воды. При жирной коже воду следует подкислить или под­солить (0,5 ч. ложки лимонного сока или соли на 0,5 л воды). При сухой коже необходимо умываться только кипяченой водой. Использовать мыло для умывания нужно как можно реже. Вместо мыла рекомендуется применять кашицу, приготовленную из ку­сочков черствого хлеба.

Для освежения и омоложения кожи рекомендуется ежедневно протирать кожу лица и рук кусочком льда (из холодильника). Для этой цели можно заморозить настой чая или трав.

Предупредить появление морщин на руках, придать коже рук бархатистость, упругость и свежесть поможет такое средство: перемешать 1 ч. ложку меда, 3 ст. ложки глицерина, 1 ч. ложку нашатырного спирта, 100 мл воды и на кончике ножа бу­ры. Перед нанесением на руки взболтать.

Для улучшения цвета лица В. Востоков советует восполь­зоваться следующим средством. За 20 мин перед каждым приемом пищи съедать по 2 кусочка зеленого листа алоэ (длиной 2 см) или пить по 1 ст. ложке сиропа, приготовленного из спелых ягод черной бузины. Через 10 мин после приема одного из вышеуказанных средств выпить 75 г отвара: 5 грецких орехов истолочь вместе со скорлупой в порошок, добавить (предва­рительно измельчив) по 1 ст. ложке зерен ячменя, овса и ис­ландского мха, 3 средних желудя; залить смесь 1 л кипятка и варить 20 мин. Остывший отвар процедить.

Сохранению цвета лица способствует регулярное употребле­ние молочно-кислых продуктов, а также овощей и фруктов. Со­лить приготовленные блюда следует умеренно, для вкуса лучше подкислять их винным уксусом или соком лимона. Нельзя ку­рить, употреблять алкоголь и острые приправы. Тем, кто же­лает иметь хороший цвет лица, рекомендуется ежедневно пить морковный сок.

Очень полезно вместо черного чая пить витаминные напитки, регулярное употребление таких напитков дает замечательный эффект. На 1 стакан кипятка взять 1 ч. ложку обычного чая и 1 ч. ложку любого из следующих сборов:

  1. равные части плодов шиповника и рябины; 1 часть ягод рябины, 2 части листьев крапивы; 1   часть  листьев   черной  смородины,   1   часть  плодов   ши­повника, 3 части листьев крапивы, 3 части семян моркови;
  2. равные части листьев ежевики,  кипрея,  земляники,  мали­ны, черной смородины, чабреца, зверобоя, цветков липы.

Перед составлением сбора сухие ягоды и семена растений измельчить в кофемолке. Затем смешать компоненты в указанных пропорциях, ссыпать в стеклянную банку и тщательно переме­шать. Закрыть банку сначала фольгой, а потом крышкой. Хра­нить в сухом темном месте.

Маски для лица

Для освежения и омоложения кожи лица рекомендуется использовать маски, они предупреждают появ­ление морщин и придают коже бархатистость, упругость и све­жесть:

  1. 100 г меда (закристаллизовавшийся мед предварительно следует подогреть на водяной бане), 25 мл спирта, 25 мл дистиллированной воды смешать- до получения однородной массы. Маску нанести ватным тампоном тонким слоем на кожу лица на 10 мин и смыть водой;
  2. 100 г меда смешать с соком лимона. Маску нанести на кожу лица на 5—15 мин, затем смыть водой;
  3. 15 г меда, 15 г сметаны и яичный желток тщательно пе­ремешать, нанести на кожу лица на 15 мин, а затем смыть водой;
  4. сварить яблоко в небольшом количестве молока и расте­реть до кашицеобразного состояния. Наложить на лицо полу­чившуюся кашицу на 20 мин, затем смыть холодной водой;
  5. картофель сварить в молоке, пюре охладить и наложить на 15 мин на лицо, затем смыть    холодной водой. Можно также делать  маски  из  свежих  помидоров,  огурцов, клубники, земляники (размять до кашицы и наложить на лицо на 10-15 мин).

От прыщей, угревой сыпи,  раздражения кожи  и  веснушек рекомендуются следующие средства:

  1. листья крапивы измельчить, настоять в холодной воде в течение 6-8 ч и процедить. Употреблять ежедневно не менее 1 л при угрях: 200 мл утром до завтрака, по 2-3 глотка через 20-30 мин в течение дня;
  2. 1 ст. ложку березовых почек залить стаканом крутого кипятка и кипятить 15-20 мин. Дать настояться до остывания и процедить. Можно заварить березовые почки как чай, на­стаивать  2-3   ч,   затем   процедить   и   ежедневно  делать   примочки или  протирать кожу.  Средство эффективно также при воспалительных процессах кожи, зуде, экземе;
  3. листья алоэ, предварительно выдержанные 10 дней в темном и холодном месте, измельчить до кашицеобразного состояния и залить холодной кипяченой водой (в соотношении 1:5). Настоять смесь 1 ч, а затем прокипятить 2-3 мин. Процедить и протирать лицо при жирной коже, угревой сыпи и при раздражении кожи;
  4. от веснушек помогают втирания сока лимона, кислой сы­воротки, кефира, огуречного сока и сока листьев петрушки;
  5. настоять на воде зеленую кожуру огурцов и протирать кожу лица для устранения веснушек и угрей;
  6. для лечения юношеских угрей полезно принимать 1—2 ч. ложки пивных дрожжей перед едой или во время еды, огра­ничить употребление сладостей, мучных изделий, пряностей, кофе, алкоголя.
You can leave a response, or trackback from your own site.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.