О сайте

Проблема сохранения здоровья постоянно интересовала чело­вечество. Веками лучшие его представители по крупицам соби­рали знания и хранили рецепты долголетия. В наш век стрес­совых перегрузок и серьёзных нарушений в экологии эта про­блема особенно актуальна. На данном сайте вы найдете самые различные рекомендации: как сохранить свое здоровье, повернуть процессы старения вспять, продлить молодость на долгие годы и многое другое. Информация, представленная на сайте разработана и описана Виктором Беловым, чьи работы незаслуженно забыты в наше время.

В разделе «Физические упражнения» вы сможете найти ответы на следующие вопросы:

  • Как самостоятельно определить уровень здоровья?
  • Сколько нужно тренироваться, чтобы повысить или сохранить этот уровень?
  • Как определить наиболее эффективную дозу физической нагруз­ки?
  • Какие виды спорта выбрать, исходя из состояния своего здоровья?
  • Как сочетать различные средства при занятии не­сколькими видами спорта?
  • Как самому составить для себя наиболее эффективную программу тренировки и подо­брать упражнения?

В разделе «Профилактика заболеваний» — описаны доступные методы диагностики заболеваний, а также естественные методы профилактики и ле­чения различных заболеваний с помощью физической культуры, народных и нетрадиционных средств.

В разделе «Молодость до ста лет» приведены подробные рекомендации о сохранении молодости, высокого уровня физического, психического и сексуального здоровья.

Автор на основании собственных многолетних исследований и обобщения данных большого количества работ других специа­листов разработал и экспериментально обосновал комплексную систему оздоровительной физической тренировки, которая на сегодняшний день является наиболее эффективной и позволяет при минимальных затратах времени значительно увеличить ре­зервы здоровья. Предложенная автором методика оценки уровня здоровья позволяет легко дозировать объем и интенсивность физической нагрузки, менять ее направленность. Многие спе­циалисты и ученые предсказывают комплексной системе большое будущее и называют её оздоровительной системой XXI века.