Метод Корбетт для освоения быстрого чтения

Установлено, что пристальное разглядывание является причиной ослабления зрения — ведь нервы сетчатки нормального глаза в этом случае двигаются непроизвольно 70 раз в секунду и быстрее. Поэтому прежде всего надо научиться не «пялить глаза» на буквы и слова, а скользить по ним взглядом и таким образом научиться быстрее читать.

Специальныеприемы, которыми необходимо овладеть (тренировку нужно проводить ежедневно по 20-30 мин).
1. Необходимо научить глаза расслабляться с помощью частого моргания, яркого света, постоянной работы без напряжения, а также за счет хорошего дыхания. Не позволяйте глазам пристально разглядывать объекты, особенно сбоку — поворачивайте нос в том направлении, куда хотите смотреть.
2. Научитесь психологическому расслаблению. Для этой цели мысленно представьте каждую букву проверочной таблицы и «пишите носом» каждую букву во время пальминга. Посмотрите на любую строку, закройте глаза и «напишите» ее носом по памяти.
3. Научите глаза перемещаться, а не «липнуть» к отдельным словам.
Возьмите палочку длиной 30 см и коробочку блестящих кнопок. Воткните кнопки в палочку на расстоянии 1,3 см друг от друга. Поставьте палочку перед глазами и начните плавно двигать носом вправо — влево вдоль ряда кнопок; продолжайте это делать с закрытыми глазами. Потом вновь откройте глаза, и эти пятнышки в самом деле будут словно двигаться вправо — влево. Для развития способности к вертикальному перемещению поставьте палочку вертикально и перемещайтесь по ней взглядом вверх — вниз.

4. Когда психика и глаза подготовлены для ускорения темпа чтения, обучите глаза навыку придерживаться белого фона между строками вместо самих слов.

Переверните тренировочную таблицу «вверх ногами» и под¬несите ее настолько близко к глазам, чтобы увидеть буквы можно было только с усилием. Легко скользите взглядом и вниманием по белым полоскам между строками от одного поля таблицы к другому. Шрифт будет казаться двигающимся в направлении, противоположном движению головы.

Переверните таблицу в правильное положение, закройте глаза и попытайтесь вспомнить эти промежутки совершенно белыми.

Откройте глаза и легко скользите взглядом и вниманием по самому верхнему краю таблицы, мысленно медленно раскачивая полотнище таблицы. Вскоре вы должны увидеть слабый отблеск света, делающий эту кромку белее, чем остальная часть таблицы.

Когда это произойдет, быстро переключитесь на первую строку шрифта какого-либо текста, «захватив с собой» белое свечение, чтобы светить под черным основанием букв на ней. Спускайтесь, читая, вниз так далеко и так быстро, как вы это можете, независимо от того, идет ли свечение с вами или нет. По крайней мере, появится ощущение, что глаза останавливаются на белом фоне, а не скачут по словам. По мере тренировки вы сможете иногда испытывать такое ощущение, что свечение переносится с верхней кромки таблицы вниз под все ее строки. Когда это произойдет, вы сможете читать четко и с большей скоростью, с такой большой, что психике на первых порах придется ускорять свою работу, чтобы поспеть за глазами.
Пользуйтесь этой скоростью, даже если не понимаете или не запоминаете того, что читаете. В данном случае ваша цель -восстановление хорошего функционирования глаз. Прочитайте снова, и, весьма вероятно, окажется, что содержание текста вы ухватили еще в первый раз.

Всякий раз, приступая к тренировке, добейтесь появления на верхней кромке текста белого свечения, а затем, спускаясь вниз под строки, вспоминайте его. В один прекрасный день вы добьетесь успеха.
При чтении необходимо яркое освещение. Самой контрастной точкой является место, где черный шрифт граничит с белой бумагой. После расслабления глаз именно по этому месту должен двигаться центр зрения глаза. Когда вы полностью расслабитесь и отдадитесь колоссальной скорости чтения естественно функционирующего глаза, появится белая полоска, которая будет нести вас вдоль строк, если, конечно, вы не будете этому препятствовать. Тонкую белую полосочку нужно увидеть только однажды, в последующем вам будет достаточно ее мысленно представить.

You can leave a response, or trackback from your own site.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.