Причины и лечение судорог

При судорожных явлениях, общем беспокойстве, повышенной возбудимости и нарушении сна у детей и взрослых следует спать на подушке из шишек хмеля; это средство помогает и при гипертонической болезни.

Для лечения судороги икроножной мышцы японский специа­лист Й. Цуцуми рекомендует 3 раза в день массировать че­тырьмя пальцами руки (кроме большого) точку 10, расположен­ную в середине икры, точку 11 -в верхнем крае икры и точку 12 — в середине подколенной впадины (см. рисунок в статье «Лечение и профилактика подагры«).

При судорожных явлениях, общем беспокойстве, повышенной возбудимости и нарушении сна у детей и взрослых следует спать на подушке из шишек хмеля; это средство помогает и при гипертонической болезни.

Для профилактики и лечения судорог икроножной мышцы эф­фективно следующее упражнение йогов: после пробуждения от сна убрать подушку из-под головы, лечь на спину, ноги вытя­нуть, руки положить вдоль туловища ладонями вниз, глаза ши­роко открыть. Вытянуть левую ногу как можно дальше от себя, не отрывая пятку от простыни, а носок потянуть на себя. Держать 5 с, расслабить ногу; выполнить то же движение пра­вой ногой, а затем двумя ногами вместе. Повторить упражнение 5 paз. Дыхание произвольное, через нос. Внимание направить на копчик. Это упражнение также снимает боли в пояснице и способствует развитию выносливости.

Спазмы мускулов, судороги и боли в мышцах, суставах и мускулах в большинстве случаев вызываются дефицитом кальция в организме (кратковременные боли в мышцах могут возникать от непривычной физической нагрузки). Если в рацион ввести продукты, богатые кальцием (вершки овощей, зелень, листовая капуста, редис, морковь, свекла, орехи, мед, яблоки, апель­сины, молоко и молочные продукты, кроме масла), и исключить продукты, мешающие его усвоению (шпинат, ревень, овсяная каша, тростниковый сахар, шоколад, какао), то через некото­рое время перечисленные неприятные явления исчезают. При необходимости в случае значительных потерь кальция рекомендуется его приём в виде таблеток или жидкости.

Магний активизирует ферменты, обеспечивающие нормальное сохра­нение мышц, магний. Если его не хватает, то также появляются судороги. Основные источники магния — хлеб, крупа, бобовые, орехи, морковь.

Мышцам необходим и витамин В6. Вместе с кальцием он по­могает им нормально функционировать и расслабляться. Источ­ники витамина В6 — желток, пивные дрожжи, печень, молоко, хлеб из муки крупного помола, каши из цельных зерен. Мышечные спазмы можно устранить, принимая по 2 ч. ложки меда во время еды в течение недели. Судороги ног вечером могут возникать при чрезмерном употреблении сахара. Уберите подальше этот ядовитый продукт и замените его медом, фруктами, ягодами. Включите в пищевой рацион сырую морковь.

Для того, что сделать суставы более подвижными, нужны выкопать корни лопуха осенью, когда он пожелтеет и за­вянет. Промыть их и высушить. Измельчить в порошок. При­нимать по 1 ст. ложке (развести в стакане холодной воды) 2 раза в день за 30 мин до еды в течение месяца, затем сде­лать перерыв на 7 дней. Такой курс лечения повторять до выздоровления.

You can leave a response, or trackback from your own site.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.