При потливости ног помогают следующие средства: присыпать ноги истолченной в мелкий порошок дубовой корой, надеть носки и не снимать всю ночь, утром смыть порошок прохладной водой;
утром присыпать ноги порошком борной кислоты; растереть ее, не втирая, легкими движениями по подошвенной поверхности и между пальцами. Надеть носки. Вечером смыть порошок теплой водой (не выше 40—50 °С). Повторять в течение 2-3 недель;
ходить и бегать круглый год босиком при любой возможности по полу, земле, снегу (домашние тапочки оставить только для гостей);
утром и на ночь обливать ноги холодной водой;
принимать контрастный душ утром и вечером.
При ушибах рекомендуется:
сразу наложить на ушибленное место лед, а позднее растереть камфорным спиртом или отваром цветков арники;
2 ст. ложки бодяги, истолченные в порошок, развести 4 ст. ложками кипяченой воды и сразу наложить на ушибленное место. Бодяга предохраняет от возникновения кровоподтеков и гематом;
1 ст. ложку измельченной травы зверобоя залить V2 л водки и настоять в течение недели. Хранить в плотно укупоренной бутылке. Растирать больное место;
промытые листья подорожника и тысячелистника измельчить, смешать в равных пропорциях, завернуть в марлю и прикладывать к больному месту. Смесь обладает также кровоостанавливающим и асептическим действием.
При растяжениях суставов и вывихах воспользуйтесь такими средствами:
растереть больное место отваром цветков арники;
сложенную вчетверо марлю намочить в горячем молоке и сделать компресс (наложить бумагу для компрессов и вату). Менять компресс по мере его остывания (до исчезновения боли);
мелко нарезанный репчатый лук смешать с сахарным песком и растереть смесь в ступке. Наложить на больной сустав марлю, поверх которой намазать слой приготовленной смеси;
при растяжении суставов сделать горячую ванну с эвкалиптом и спорышем, ромашкой или шалфеем.
Суставы и хрящи становятся более хрупкими от воздействия сахара, получаемого из сахарной свеклы, — ограничьте его употребление.
Боль в суставах поможет снять такой компресс:
1 ст. ложку березовых почек залить стаканом крутого I кипятка и кипятить 15—20 мин. Дать настояться до остывания и процедить. Можно заварить почки как чай и настаивать 2-3 ч, затем процедить и сделать компресс.