Как увеличить рост ребёнка? Йога и 6 народных средств

В статье приведены народные средства, которые помогут увеличить рост вашего ребёнка. Также указаны асаны из йоги, которые также положительно влияют на рост молодого организма.

 

Народные средства

1. Хорошо  взболтать  смесь  из   1   яйца  и  2  стаканов  мо­лока. Прием смеси 3 раза  в день дает прекрасные резуль­таты.

2. Измельчить   1   ст.  ложку  плодов  шиповника,   залить  2 стаканами кипятка, прокипятить на водяной бане 10-15 мин, настоять 1 сут. Пить по полстакана 2 раза в день.

Нижеуказанные   средства   рекомендуется   включать   в   пищевой рацион 2-3 раза в неделю.

3. Размять   100   г   сливочного   масла,   посолить,   добавить 2-3 ст. ложки мелко нарезанной петрушки, кинзы или любой другой  зелени и   1   ч.  ложку лимонного сока.  Все взбить и намазывать на черный хлеб.

4. Смешать полстакана муки с полстакана манной крупы. Очистить 3 свеклы и 2 яблока, пропустить через мясорубку и смешать с крупой и мукой. Добавить воды до консистенции теста. Соль по вкусу. Через 30 мин из этой массы сделать лепешки  (по 50-100 г)  и выложить на сухой проти­вень. Выпекать  в  духовке.  Перед  употреблением намазать на лепешку сливочное масло.

5. Промыть (не смешивая) по 2 ст. ложки риса, перловой, гречневой круп и пшена;  3-4 морковки нарезать соломкой и уложить на дно кастрюли. Далее уложить в нее слоями: мор­ковь, пшено, морковь,   перловая  крупа,   морковь,   гречневая крупа,   морковь,   рис,   морковь.   Все  залить  2  стаканами   хо­лодной  воды, довести до кипения и варить  10-15 мин.  Соль по вкусу. Дать каше настояться под крышкой 20-30 мин  (не перемешивать). Влить  1  стакан молока, довести до кипения, снять с огня, добавить 3 ст. ложки сливочного масла.

6. Протереть  через сито 200  г творога.  Добавить   1   стакан мелко нарубленных побегов крапивы, 3 зубчика мелко нарезанного чеснока, 1 ч. ложку горчицы и 3 ст. ложки растительного масла. Все перемешать.

Для увеличения роста необходимо регулярно (3-4 раза в день) употреблять сырые фрукты, овощи и зелень, в том числе дикорастущую (крапиву, лебеду, мяту, подорожник, мать-и-мачеху), в которых максимально сохранены биологическая ак­тивность и витамины.

Йога.

Также для увеличения роста полезно выполнять следующие упражнения.

1. Падамуля Шактивардхак. Стоя, пятки можно соединить, медленно вды­хая через нос, подняться  на носки  как можно выше  и,  медленно выдыхая  че­рез   нос,   опуститься   вниз   так,   чтобы   пятки   не   доходили   до   коврика   1—1,5 см. Внимание направить на икры и стопы ног. Повторить от 10 до 25 раз. Упражнение также укрепляет мышцы и связки голеностопных суставов, делает икры стройными и красивыми.

2. Лежа  на  спине   на   полу,   расслабиться,   вдохнуть   и   на   выдохе   накло­нить   туловище   вперед,   взявшись   руками   за   лодыжки   и   стараясь   коснуться лбом   ног.   После   выдоха   оставаться   в   этой   позе   2-3   с,   задержав   дыхание. Повторять от 2 до  б  раз.   Сочетание этого упражнения  с  бегом  трусцой   (5-7 мин) способствует удлинению конечностей у подростков.

3. Кати Шактивардхак. Стоя, ноги на ширине плеч, ступни параллельны. Поднять руки вверх ладонями вперед,  вдохнуть  через  нос  и,  задержав дыха­ние,  медленно  наклониться   вперед.   Положить  ладони   на  пол,  запястьями   ка­саясь   больших   пальцев   ног,   выдохнуть   и   остаться   в   этом   положении,   за­держав дыхание. Затем  вдохнуть через нос,  выпрямиться   (руки  вверх)   и  вер­нуться   в   исходное   положение.   Повторить   до   5   раз.   Следить,   чтобы   голова находилась между руками, колени были выпрямлены, а внимание сосредоточено на  области   поясницы.   Упражнение  эффективно  для   увеличения   роста   в   воз­расте  до   18-24  лет,   одновременно  с  выполнением  упражнения   нужно  делать самовнушение.

4. Уттхита Триконасана.

5. Париврита Триконасана.

 

You can leave a response, or trackback from your own site.

1 комментарий к записи “Как увеличить рост ребёнка? Йога и 6 народных средств”

  1. Артём:

    У меня рост (примерно) 175, давно не мерился, не компенсирую. Сам занимаюсь спортом. Везде где читал статьи пишут, что нужно есть кальций и висеть на турнике. Нужно и себе попробовать)

Оставить комментарий