Климакс. Лечение и профилактика

Лечить    женские    заболевания    чрезвычайно    трудно,     а огорчений   они   приносят   очень   много.   Сохранить   сек­суальное   здоровье,   предотвратить   возникновение  забо­леваний, повысить сексуальность помогут женщинам приведенные ниже рекомендации.

 

ПРОФИЛАКТИКА КЛИМАКСА

Много огорчений женщинам среднего возраста доставляет воз­растная перестройка организма, сопровождающаяся постепенным угасанием половых функций (климакс). Эта перестройка часто сопровождается повышенной нервозностью, раздражительностью, бессонницей, снижением работоспособности и другими неприят­ными симптомами.

Установлено, что развитие климакса можно предупредить. Основным средством профилактики климакса является здоровый образ жизни с обязательной основательной, но адекватной фи­зической нагрузкой, которая способствует омолаживанию жен­ского организма. Выделяющиеся в кровь в ходе выполнения фи­зической нагрузки половые гормоны значительно продлевают детородную функцию женщины, которая в идеале должна сохраняться на протяжении всей ее жизни. Так, турчанка Фатима Эдиргер в 95 лет родила двойню, ее мужу в это время было 127 лет. Крайние возрастные границы наступления беремен­ности — от 6 до 113 лет.

Однако если климакс всё-таки наступил, то сгладить его проявление, устранить климактерический невроз и излишнее возбуждение, улучшить настроение и сон позволяет ежедневная длительная малоинтенсивная физическая нагрузка, холодные обливания и контрастный душ. В рацион питания полезно вклю­чить смесь соков: моркови и шпината в соотношении 10:6; моркови, свеклы и гранатов — 9:3:4; моркови, свеклы и огур­цов —10:3:3; моркови, сельдерея и петрушки — 7:4:3. Перед приготовлением сока морковь лучше не чистить, а тщательно вымыть со щеткой. Часть моркови, которая примыкает к листьям, срезать примерно на 1 см. Свеклу очистить, отрезать хвостик и 1/3 сверху (часть, с которой начинается ботва). Сорта свеклы с белыми полосками внутри питательной ценности не имеют, поэтому нужно выбирать свеклу темную, лучше всего удлиненной формы.

Точечный массаж при климаксе

Массаж точек 1-6 (см. ниже) рекомендуется проводить ежедневно или через день.

Профилактика климакса

Точка 1. Располагается на  1  цунь выше границы волосяного покрова.

Точка 2. В углублении между основаниями большого и указательного пальцев.

Точка 3. На 3 цуня ниже наружного края коленной чашечки.

Точка 4. На внутренней поверхности коленного сустава.

Точка 5. На 3 цуня выше внутренней лодыжки.

Точка 6. На 2 цуня выше заднего края вершины внутренней лодыжки.

Большое значение в профилактике климакса имеет своевре­менное устранение нарушений в работе женских внутренних ор­ганов. Средства и методы профилактики таких заболеваний из­ложены ниже.

Сохранить сексуальное здоровье и детородную функцию на долгие годы помогает полноценное питание.

Для нормальной работы яичников необходим витамин С, со­держащийся в цитрусовых и зеленых овощах, зелени, капусте, репе, помидорах, черной смородине. Отсутствие этого витамина вызывает анемию, которая разрушает половые железы. Хорошей работе яичников способствует и витамин А, который содержится в рыбьем жире, ботве корнеплодов, картофеле, капусте, репе, помидорах, салате-латуке, печени, почках, молоке, масле, сливках.

You can leave a response, or trackback from your own site.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.